Tienes buen ánimo, pero te falta energía para mantener un alto nivel de productividad. Estás de buen humor y te sientes optimista, pero notas que tu cuerpo se mueve más lento de lo normal, te cuesta arrancar o mantener el ritmo en tus actividades. Puede que necesites un impulso físico para recuperar la energía.
Ejercicio de activación con golpeteo energético: Durante 2 minutos, usa la punta de tus dedos para dar pequeños golpes en el pecho, los brazos y las piernas. Esto estimula la circulación y activa la energía corporal. Postura Inicial: Ponte de pie con los pies separados al ancho de tus caderas. Relaja los hombros y respira profundamente.
Comienza con el Pecho: Usa la punta de los dedos o los nudillos para dar pequeños golpes suaves en el centro del pecho, justo sobre el esternón. Hazlo durante unos 20-30 segundos. Esto activa el timo, una glándula clave en la regulación de la energía y el sistema inmunológico.