Te sientes motivado y con energía, pero tu sueño no está siendo ideal, lo que podría disminuir tu rendimiento. Tienes un nivel de motivación alto y ganas de hacer cosas, pero sientes que tu mente no está tan ágil como de costumbre. Puede que te cueste recordar detalles o que tu concentración no sea tan fuerte.
Baño de luz matutino: Dedica 5 minutos a exponerte a la luz natural en la mañana. Esto regula el ritmo circadiano y mejora la calidad del sueño a largo plazo.