Aunque sientes motivación, la falta de descanso está afectando tu productividad y energía. Sigues con ganas de hacer cosas, pero tu cuerpo y mente están más lentos. Tal vez sientas pesadez, dolores musculares sutiles o necesidad de más pausas durante el día.
Recarga mental: Si es posible, cierra los ojos y descansa durante 10 minutos al día. Activa tu alarma para que no se pase el tiempo, pero permítete cerrar los ojos, y simplemente desconectarte y darle energía a tu mente. No uses pantallas ni estímulos, solo concéntrate en la respiración para recargar energías.