Tienes energía, pero la falta de sueño podría estar afectando tu bienestar físico y emocional. Tu cuerpo parece responder bien y sigues adelante, pero notas que te irritas con facilidad o que hay momentos de ansiedad. La falta de sueño puede estar desbalanceando tus emociones.
Respiración de liberación emocional: Inhala por la nariz, profundamente en 4 tiempos, retén el aire en 4 tiempos y exhala con un suspiro largo por la boca. Repite 5 veces, soltando cualquier tensión acumulada.