Aunque sientes aburrimiento, tu sueño y productividad son buenos. Logras hacer tus tareas con eficiencia, pero sientes que te falta emoción o novedad en tu día. A pesar de dormir bien, hay un vacío de motivación.
Respiración energizante con sonido: Inhala en 4 tiempos y al exhalar en 8 tiempos, haz un sonido vibrante como “hummm”. La vibración estimula el nervio vago y puede generar una sensación de bienestar y mayor conexión con el presente.