Tienes alta productividad, pero el descanso deficiente y la desmotivación generan agotamiento. Estás cumpliendo con tus tareas, pero a costa de tu bienestar. La falta de sueño y el esfuerzo sostenido te están pasando factura en forma de agotamiento.
Micropausa restauradora: Cierra los ojos por unos minutos, respira profundamente y visualiza un lugar que te genere calma. Elige un sonido de frecuencias 432 para acompañar este momento de recarga. Simplemente permítete escuchar, respirar y sentir tu cuerpo. Deja que tu cuerpo se relaje por completo.