La desmotivación y un descanso deficiente afectan tu bienestar emocional y físico. Te sientes cansado no solo a nivel físico, sino también emocionalmente. Te cuesta encontrar motivación y disfrute en lo que haces.
Anclaje de gratitud: Escribe 3 cosas por las que te sientas agradecido en este momento. Cierra los ojos y conéctate con la emoción de gratitud por 1 minuto.