La desmotivación, el mal descanso y la baja energía son señales de agotamiento emocional. Sientes que todo es pesado y abrumador. La falta de descanso, la baja energía y la desmotivación están drenando tu bienestar emocional.
Reconexión con el cuerpo: Acuéstate en un lugar cómodo, coloca una mano en el abdomen y otra en el pecho. Respira lento y profundo, enfocándote en la sensación de tu cuerpo durante 5 minutos.