Te sientes desconectado emocionalmente, con poca energía y baja productividad. No solo te sientes desmotivado, sino que además te cuesta encontrar la energía para realizar tus tareas. Hay una sensación de vacío emocional.
Respiración activación del corazón: Coloca una mano en tu pecho y otra en tu abdomen. Inhala en 5 tiempos, retenlo por 5 y exhala en 7 tiempos. Mientras respiras, recuerda un momento de felicidad y conéctate con esa sensación.