Aunque duermes bien y eres productivo, el estrés indica una sobrecarga mental.A pesar de descansar, tu mente sigue activa y sobrecargada. Te sientes presionado por responsabilidades o expectativas, lo que impide que real
Ejercicio de PNL (Liberación de carga mental): Escribe todo lo que ocupa tu mente en un papel. Luego, divídelo en lo que puedes controlar y lo que no. Enfócate solo en lo que puedes gestionar. Rompe el papel con lo incontrolable.