La ansiedad con productividad media y buen descanso puede reflejar preocupaciones persistentes. A pesar de que duermes bien, sientes una inquietud constante que afecta tu concentración. Tu mente está activa, pero las preocupaciones recurrentes te restan enfoque.
Técnica 5-4-3-2-1: Observa 5 cosas, toca 4, escucha 3, huele 2, saborea 1 para calmarte.