La frustración con productividad y descanso medios refleja desgaste emocional. El desgaste emocional se acumula, generando irritabilidad y falta de paciencia.
Jappymind te recomienda hacer esto y convertirlo en un hábito. ¿Te animarías?
Técnica del “mind dump”: Escribe todo lo que te frustra para despejar la mente.