Aunque emocionalmente estás bien, la falta de descanso y la productividad reducida podrían indicar agotamiento. Has estado funcionando bien hasta ahora, pero empiezas a notar señales de agotamiento físico. Puede que sientas que necesitas más café, que tengas dolores musculares o que simplemente te falte entusiasmo en momentos donde normalmente lo tendrías.
Ejercicio de microdescanso consciente: Cierra los ojos por 2 minutos y pon toda tu atención en los sonidos a tu alrededor. No trates de analizarlos, solo percibe su presencia. Esto ayuda a calmar la mente y reducir la fatiga.