A pesar de estar en equilibrio, la falta de descanso está reduciendo tu capacidad de ser productivo y energético. Tienes estabilidad emocional, pero tu cuerpo no responde con la misma vitalidad. Notas que incluso tareas cotidianas requieren más esfuerzo.
Ejercicio de sacudida energética: De pie, sacude brazos y piernas durante 30 segundos, luego haz 3 respiraciones profundas con la boca abierta para liberar tensión y renovar energía.