Aunque tienes un estado emocional positivo, tu energía y productividad están bajas, lo que podría ser señal de cansancio o falta de descanso. Tienes una buena actitud ante la vida, pero tu cuerpo te está pidiendo descanso. Es posible que sientas somnolencia o fatiga física, lo que impacta tu eficiencia. Quizás estás sobrecargado y necesitas una pausa real.
Haz un body scan meditation. Siéntate o acuéstate cómodamente y lleva tu atención a cada parte de tu cuerpo durante 10 minutos, notando cualquier tensión o incomodidad sin intentar cambiarla. Comienza por los pies y sube hasta la cabeza, simplemente notando cómo se siente cada parte de tu cuerpo. Manten consciencia en tu respiración. Intenta este ejercicio al menos una vez al dia.