Sientes desconexión emocional, con falta de energía y mal descanso. No encuentras motivación ni energía para enfrentar el día. Todo parece más difícil de lo que debería ser, y la falta de sueño agrava la sensación de desconexión.
Respiración con golpeteo craneal: Inhala profundamente en 4 tiempos y, al exhalar, da pequeños golpecitos con las yemas de los dedos en la frente, sienes y parte superior de la cabeza. Estimula la circulación y despierta la mente.