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Jappymind
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Hemos diagnosticado esto para ti.
Diagnóstico general
Ansiedad con poca productividad a pesar del buen descanso puede generar frustración.
Recomendación
Respiración cuadrada (4-4-4-4): Inhala 4 segundos, retén 4, exhala 4, retén 4.
Observa el siguiente vídeo