La ansiedad con baja productividad y mal descanso puede llevar a una sensación de bloqueo. Te cuesta avanzar en tus tareas y sientes que tu cuerpo y mente están agotados. Tu energía está drenada y la ansiedad hace que te sientas aún más bloqueado.
Liberación de pensamientos: Escribe en una hoja todas tus preocupaciones sin filtro durante 5 minutos. Luego, rompe la hoja o guárdala en un sobre sellado. Esto ayuda a liberar la mente y disminuir la sensación de carga mental.