Tener alta productividad con frustración y sueño deficiente puede llevar a agotamiento emocional. Logras muchas cosas, pero sientes que no es suficiente. El cansancio mental aumenta la sensación de insatisfacción.
Ejercicio de respiración de liberación: Inhala en 4 tiempos, sostén 4, exhala en 6. Con cada exhalación, imagina que sueltas la frustración. Repite 5 veces.