La frustración, el descanso deficiente y una productividad moderada indican estrés acumulado. La acumulación de estrés impide que encuentres satisfacción en lo que haces, y te sie
Ejercicio de visualización de éxito: Cierra los ojos y visualízate resolviendo con éxito una situación que te frustra. Esto activa la confianza y reduce la ansiedad.