A pesar de tu estado de agradecimiento, tus niveles de energía son bajos, probablemente debido a un descanso insuficiente. Puede que te cueste iniciar el día o que sientas que necesitas más pausas de lo normal. Esto indica que tu cuerpo requiere más recuperación.
Ejercicio de activación matutina: Realiza estiramientos suaves y activa tu circulación con 10 respiraciones profundas antes de comenzar el día. Antes de levantarte de la cama, cuenta 10 respiraciones, contando de 10 a 1. Inahalo 10, exhalo 10; inhalo 9, exhalo 9; inhalo 8, exhalo 8; y así hasta llega a 1. Estírate lentamente desde los brazos hasta las piernas para despertar el cuerpo.